高三是十分重要的一年，决定你之后的人生道路，因此，很多学生家长又把高三视为是一场硬仗。然而想要打好这场硬仗却并不容易，一些同学在高三期间，因为压力太大，导致心态失衡，每天焦躁、失眠，学习成绩不升反降。

　　针对这种情况，掌门1对1认为，调整好心态是高三冲刺的首要任务。

　　那么，应该如何调整心态呢，掌门1对1认为，这些方法可以尝试。

1、强化自信

　　有句老话说得好，十指还有长短呢，何况人呢。在掌门1对1看来，无论成绩是好还是坏，都应该建立起信心，找回属于自己的闪光点。有的人基础好，思维灵活，那么对于高考中的创新类活题就很擅长；而有的人阅读面广，视野开阔，能够在语文上有所建树……

　　每个人都有自己擅长的地方，找到自己擅长的地方，加以利用，激发信心，更能在考场上发挥自如。

　　2、优化情绪

　　在掌门1对1看来，情绪在日常生活中扮演着十分重要的角色，每一个情绪都能影响到我们的感官，我们的行动。

　　高考的冲刺之路必定是漫长的，枯燥的，但掌门1对1认为，同学们学会苦中作乐也是十分重要的，学累的时候听听音乐，散散步，能够有效的缓解压力，同时，感到烦躁时可以通过运动来抒发自己的情绪。

　　3、积极暗示

　　有的时候自信不是别人的给予，而是自我的肯定。掌门1对1认为，积极的内心暗示十分重要，而这种暗示则可以通过自我打气，比如“我行，我一定行”、“我潜力大”、“我进步大”等语言来进行暗示。

　　4、正常作息

　　好的睡眠是保证优质学习的基础，养精蓄锐是决胜高考的关键，长期的用熬夜堆砌起来的学习，是一个恶性循环，不仅会降低学习效率，对心理也会造成一种巨大的压力。因为大脑的供血不足，很有可能造成某种情绪的翻涌，而这种情绪又导致自己无法专心学习，从而又想通过熬夜来恶补，形成恶性循环。因此，掌门1对1认为，保证充足的睡眠和正常的作息十分重要。

　　以上是掌门1对1对于如何保持好良好心态的浅谈，每个人情况不一，掌门1对1也无法一一进行详解，只能从大的方向来给大家进行阐述，希望大家有所收获。