最近，英国BBC纪录片中有人发明了一种测试缺觉法：通过拿着勺子在下午3点睡觉可证明你是否缺觉。此视频近日在网上广泛传播，引发中国网友们的热议。中国白领称，分分钟可睡着。国际睡眠日来临之际，睡眠再一次引起世界关注。

　　视频中，研究人员手中拿着一把金属勺子，看好时间后，闭上眼睛准备入睡。入睡后，勺子就会落到事先放在地上的托盘上，发出响声，人就会被惊醒。醒来后就可以检查自己入睡的时间。研究人员表示，超过15分钟入睡，说明你的睡眠良好；10分钟入睡，说明你有轻度的睡眠不足；而低于5分钟即入睡，则说明你严重缺觉。测试结果表明，英国30%白领在十分钟左右就能入睡，表示他们通常夜晚睡眠时间少于6小时。

　　视频在网上传播之后，随即引发网友热议，不少网友表示自己分分钟可睡着。

　　由于工作生活带来的压力，大部分白领难以拥有足够的睡眠时间，从而引起多种疾病。易胖、好胜心弱、反应迟钝，本来充满激情的自己一天一天萎靡了下去，工作效率也大幅度下降……这些都可能是长期睡眠不足累计造成的。

　　一天天睡眠不足的影响，像借钱一样一点点地积累起来、自己也没意识到大脑活动能力就下降了。现在睡眠研究领域将这种 “积累起来的睡眠不足”叫做睡眠负债（Sleep Debt），并向全世界呼吁其对策的重要性。

　　现在，越来越多的人开始重视白领睡眠问题，不少人呼吁国家应多关注和改善个人睡眠质量和时间，同时个人应注重生活作息和习惯，甚至还有人在网上寻找脑白金等助眠产品。